공지사항
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- 공지 [정신건강정보안내] 정신질환 보도 가이드라인 알아보기
- 안녕하세요. 연제구정신건강복지센터입니다! 여러분, 정신질환 보도 가이드라인에 대해 들어보셨나요? 정신질환 보도 가이드라인은 서울시, 한국의학바이오기자협회, 서울시정신건강복지사업지원단, 서울시정신건강복지센터가 공공영역 최초로 개발한 것으로, 정신질환 보도 가이드라인 1.0에서 2024년에 1.1로 개정되었습니다. 가이드라인에 게재된 ‘국민 정신건강 인식 및 태도조사’에 따르면, 국민 10명 중 6.4명은 지난 1년간 정신건강 문제를 1개 이상 경험합니다. 정신질환은 고혈압·당뇨병과 같이 누구나 흔히 경험할 수 있는 질환 중 하나이지요. 하지만 정신건강 문제 경험자 6.4명 중 단 1.7명만이 치료를 위해 병원에 방문했다고 합니다. 왜 그랬을까요? 바로 치료를 망설이는 이유 1순위 ‘주변의 부정적 시선’ 때문인데요. 정신건강에 대한 부족한 정보와 정신질환에 대한 부정적 보도는 정신건강 문제 및 치료에 대한 거부, 편견으로 나타날 수 있습니다. ‘정신질환 보도 가이드라인 1.1’을 통해 정신질환에 대한 올바른 인식을 가지고 우리 주변 매체에서 부적절한 표현이 사용되고 있지는 않은지 관심을 가져주세요. 자세한 내용은 블루터치 홈페이지(하단 링크)에서 원문을 다운로드 받아 확인하실 수 있습니다. 콘텐츠출처: 서울시정신건강복지센터. 2024. 정신건강 인식개선을 위한 정신질환 보도가이드라인 1.1 #블루터치 #서울시정신건강복지센터 ▼ 정신질환 보도 가이드라인 1.1 바로 보러가기! 블루터치 홈페이지 https://blutouch.net/plus/reference/etc/7925
- 2024.08.29
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- 공지 연제구정신건강복지센터 기관 이전 안내(연제구보건소 지하1층)
- < 연제구정신건강복지센터 기관 이전 안내 > 안녕하십니까. 연제구정신건강복지센터입니다! 연제구정신건강복지센터가 8월 23일(금) 연제구보건소 2층에서 지하1층으로 이전하였습니다. 업무 및 이용에 참고하시길 바랍니다. 앞으로도 연제구정신건강복지센터는 지역주민의 마음건강을 위하여 최선을 다하겠습니다. 감사합니다. *변경 사항 : 연제구보건소 2층 -> 연제구보건소 지하1층*이전 일자 : 2024년 8월 23일(금) - 문 의 -○ 전 화 : 051-861-1914 ○ 팩 스 : 051-861-1915 ○ 메 일 : ymhc@daum.net ○ 주 소 : 부산광역시 연제구 연제로2 연제구보건소 지하1층 연제구정신건강복지센터 ○ 운 영 : 평일 9:00-18:00 (점심시간 12:00-13:00)
- 2024.08.28
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- 공지 [정신건강정보안내] 숙면을 위한 8가지 방법 알아보기
- 안녕하십니까. 연제구정신건강복지센터입니다! 더운 여름, 요즘 잠을 못 이루고 있지는 않나요? ‘수면’은 건강한 삶의 필수 요소라고 합니다.일상에서 큰 변화를 겪거나 걱정과 근심이 생기면 누구나 수면의 어려움을 경험할 수 있지요. 실생활에 적용할 수 있는 숙면을 위한 8가지 방법을 통해 수면의 질을 높여보세요! 첫 번째 방법! 생체리듬 유지하기“잠자리에 들고 일어나는 시간을 일정하게 유지해보세요” 두 번째 방법! 낮잠 피하기“낮잠은 되도록 피하고 자더라도 30분을 넘기지 않아야 해요” 세 번째 방법! 적당한 실외 활동하기“낮 동안 걷기운동 등 적당한 실회 활동을 하고, 잠들기 6시간 전에는 과격한 운동을 하지 않는 게 좋아요” 네 번째 방법! 금연, 금주하기“흡연과 음주는 수면의 질을 떨어뜨리므로 금연과 금주를 도전해보세요” 다섯 번째 방법! 수면 환경 유지하기“잠자리는 약간 서늘하게 하고 적당한 습도를 유지하세요” 여섯 번째 방법! 디지털 기기 넣어두기“잠자리에서 TV 시청이나 휴대전화 사용은 하지 않아야 해요” 일곱 번째 방법! 시간 확인하지 않기“잠자리에서 시간을 반복적으로 확인하지 않는 게 좋아요” 여덟 번째 방법! 복식호흡, 이완요법 하기“잠이 오지 않는다면 잠자리에서 벗어나 복식호흡이나 이완요법 등을 하다가 졸음이 느껴질 때 다시 잠자리에 누워보세요” 수면 문제가 지속된다면 전문가의 도움이 필요합니다. 잠들기가 어렵거나 자주 깨는 증상이 일주일에 3회 이상, 3개월 이상 지속돼 일상생활에 어려움을 겪는다면 연제구정신건강복지센터로 문의해주세요!★ 또한, 연제구정신건강복지센터 홈페이지-[커뮤니티]-[이벤트]에서 “숙면을 위한 꿀팁나누기” 이벤트도 진행 중이오니 댓글 쓰시고 마음건강 아이템 받아가세요~! 문의: 연제구정신건강복지센터 (☎051-861-1914/내선3) 정신건강증진팀 황인정
- 2024.08.20